t@niec. Lekcja siedząca
Regularne zajęcia ruchowe w GSW Opole. Projekt t@niec finansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Krajowego Planu Odbudowy.
t@niec
Lekcja siedząca | Natalia Iwaniec
23.10 środa g.11.00
Zapraszamy seniorów oraz wszystkie zainteresowane osoby, dla których wyzwaniem jest intensywna aktywność ruchowa w pozycji stojącej, do wspólnego działania: rozruszania, oswajania i poszerzania - tego co w ciele, jak i w głowie. Spotkanie składać się będzie z części ruchowej - lekcji - oraz luźnej rozmowy wokół programu Galerii.
Lekcja jest skierowana do wszystkich osób, które chcą się poruszać w kreatywny sposób. Podczas spotkania będziemy delikatnie ożywiać nasze ciało i mobilizować je do pracy z przyjemnością. Przez większość sesji będziemy siedzieć - zadania i ćwiczenia zostaną dobrane w taki sposób, by móc je wykonać w pozycji siedzącej. W procesie poznawania możliwości, elastyczności oraz potrzeb naszego ciała prowadzić nas będzie ruch i wyobraźnia.
- prosimy o przyjście w wygodnym stroju, niekrępującym ruchów.
- udział bezpłatny, nie obowiązują zapisy.
- kuratorka projektu t@niec: Magda Wolnicka